先日、りんご狩りに行って来ました。
りんごは寒い地域のイメージがあり、九州でりんご狩りが出来るのはちょっと意外な感じでした。
三連休の後に行ったので、かなり狩り尽くされた感じは否めませんでしたが、宝探しのように探すのも楽しかったです。
残っていたお宝りんごは小ぶりなものばかりでしたが、それがまた可愛くて、狩りながら「かわいいー🍎」を連発していました。笑
スタッフの方も、私が狩って来たりんごを見て、「可愛いねー🍎」と。
毎日見ていても可愛いと思える、スタッフさんのりんご愛を感じました✨
味はもちろん最高！！
もぎ取ってすぐに、りんごの木の下での丸かじりは格別でした✨
りんごの種類によって味が違うので、お気に入りを見つけるのも楽しかったです。
りんごは歯科の立場から見てもとても優秀な果物です。
歯の汚れ除去・虫歯予防・口臭予防・顎の強化といった効能が期待できます。
特に丸かじりをすると、食物繊維が歯の汚れを落とし、よく噛むことで唾液の分泌が促され、口内が自然に洗浄されます。
また、りんごに含まれるポリフェノールが虫歯菌の働きを阻害し、歯垢が付きにくい環境を作ります。
🍎りんごの歯科的効能🍎
- 歯の汚れ除去:食物繊維が歯の表面や歯の隙間に付着した汚れやプラークを物理的に落とすのに役立ちます。
- 虫歯予防:
- 唾液の分泌促進:よく噛むことで唾液の分泌が促進され、口内を中和してくれます。
- 虫歯菌の抑制:リンゴポリフェノールが虫歯菌の酵素の働きを阻害し、歯に歯垢が付きにくくします。
- 口臭予防:リンゴポリフェノールやリンゴ酸には、口臭の原因となる物質を抑制する効果があります。
- 顎の強化:硬いりんごを丸かじりすることで、噛む力が鍛えられ、歯や歯茎を丈夫にすることができます。
効能をより高めるには、丸かじりがおすすめです🍎
皮ごと丸かじりすることで、食物繊維の摂取量が増え、歯を磨くような効果が期待できます。
食後に丸かじりをすると、口内の汚れを落としやすくなり、虫歯や歯周病の予防に効果的です。
りんごは欧米では「自然の歯ブラシ」とも言われるくらい歯磨き効果が高い果物ですが、りんごを食べた後は、口の中の糖分や酸を洗い流すために口をゆすぐことが大切です。丁寧な歯磨きも忘れず行いましょうね。
