こんにちは。宮内です。
寒い日が続きますね。そんな時は！
『首』『手首』『足首』3つの首を温めましょう☝️
よく言われていることなので、ご存知の方も多いと思いますが、なぜ『3つの首』を温めるのが良いのか知っていますか？
『3つの首』は太い血管が通るのですが、皮膚が薄いところでもあります。
ただでさえ皮膚が薄いのに、衣類の出入り口なので露出しやすく、外気の影響を受けやすい場所です。
私たちは体内で産生された熱を血液によって全身に行き渡らせています。
ですが、太い血管が冷えると、そのまま冷えた血液が全身へと運ばれていき身体は冷えます。身体が冷えると、体幹部分では大事な臓器を温めようと血液が集まります。すると、末端の手足はめぐる血液が減るため、さらに冷えを感じやすくなります。
身体に冷えを感じさせない為には、全身をめぐる血液を温めておくことが大事なんですね。
そこで、皮膚の近くに太い血管がある『3つの首』です❗️
この『3つの首』が冷えないように、マフラーや手袋、レッグウォーマーなどで温めておくと、温かい血液が全身をめぐることになるので、効率的に身体を温めることができます☺️
『3つの首』の周りには東洋医学でも大事なツボがあります。ここが冷えると身体の冷えだけでなく、免疫力低下、体調の変化へと繋がっていくので、冷えないように気をつけたいですね🧣🧤
インフルエンザも流行っているようです。皆様、体調にはくれぐれもお気をつけくださいませ。
