カンファークリニックの木下です。
アンチエイジング世界大会に参加中です。
ところで私の時差ボケ解消法をお伝えします。
基本は
空腹の時間を作る
ことです。
断食やファスティングとして皆様もご存知かと思いますが、私は時差ボケ解消に利用しています。
ここモナコは日本との時差がマイナス8時間
つまりこちらでランチを頂くと、日本の20時から21時ですから、夕食です。
モナコで夕食を頂くと日本時間の深夜？早朝？の3時から5時です。
ですから、到着日は我慢我慢をして翌日の朝まで、空腹で過ごし、朝食から内臓に働いてもらいます。
朝食は少し早起きして朝の6時から頂きます。どーせ時差ボケで早起きしてしまうので、天気が良ければ早朝からプールで泳ぐか、ホテル周囲を1時間ほどゆっくり散歩します。
少し動けば、朝ごはんもおいしいですし、日本時間のランチスタイムですから、内臓もびっくりしません。
何より、カンファークリニックが目指す、美容と健康にも最適です。
時差ボケも解消できます。
でも無理は禁物ですから、おなかが空いたら、軽く頂きます。
おなかに軽い刺激を与える程度ですが、、、。
あなたをもっと美しく。
